Mokkapalat

Tein eilen mokkapaloja, kun oli sen verran ylimääräistä aikaa, ja halusin leipoa jotain. Kumma juttu sinänsä, etten ole koskaan ennen tehnyt mokkapaloja, vaikka muuten olenkin leiponut melkoisen paljon!

Leivoin nuo tällä Kinuskikissan ohjeella ainoastaan sillä erotuksella, että puolet tavallisista vehnäjauhoista korvasin spelttijauhoilla.

Muutaman pienen palasen maistettuani sain harmikseni huomata, että ilmeisesti vehnä ei sovikaan minulle yhtään, koska heti alkoivat hirvittävät vatsakivut. Syön muuten niin vähän viljoja, ja muuten tässä ei sitten ollutkaan juuri mitään, mitä en päivittäin käyttäisi ruokavaliossani, ettei oikein muuta vaihtoehtoa tuon vatsakivun aiheuttajaksi osaa epäillä. :/

Poncho

Tämä viikko on taas mennyt ihan ihmeellistä haipakkaa - nyt on jo perjantai! Ollaan käyty ystävien luona, mies on rakentanut naapurin saunaa, käyty kaupoilla ja minä olen tietenkin parhaani mukaan yrittänyt ehtiä hoitaa kotia ja laatia työhakemuksia.

Yhden uudistusprojektinkin olen taas aloittanut, mutta saa nähdä, koska siitä tulee mitään valmista. On taas vähän isompi homma kuin mitä alussa näytti... ;)

Viikonlopun aikana ohjelmassa olisi hieman lisää marjojen poimimista, ikkunoiden pesua, kaappien järjestelyä ja muuta yhtä mukavaa ja rentouttavaa puuhaa. :D

Mekko: Vero Moda

Poncho: Lindex

Sukkahousut: Lindex

Laukku: Seppälä

Kengät: K-Kenkä

Kuvituksena on yhden päivän asua, en enää kykene muistamaan, että minkä päivän... Aivan ihanaa, kun voi vetää päälleen lempiponchon ja saappaat! Tulen todennäköisesti roikottamaan tota ponchoa ylläni niin kauan, että se kuluu puhki...

Sain sen viime talvena työpaikalta ilmaiseksi ja siitä saakka se onkin ollut kylmien ilmojen luottovaatteeni.

Näin syksyllä poncho on ihan omiaan, kun ei tarvitse laittaa takkia päälle, mutta takin kanssa onkin sitten jo hieman asettelemista, kun nuo hihat ovat tuollaiset liehuvat.

Mukavaa viikonloppua kaikille! :)

Keltaisesta valkoinen

Viimeisin projektini kotona on ollut keittiön maalaaminen valkoiseksi. Keittiön keltainen sävy ei alusta pitäenkään miellyttänyt kumpaakaan meistä, joten vihdoin sain aikaiseksi tarttua siveltimeen ja sutia seinät valkoisiksi. Nyt olisi siis luvassa kunnon kuvapläjäys ennen ja jälkeen tilanteista. :)

***

***

***

Minusta lopputulos on puhtaamman ja valoisamman näköinen, mitä keittiö aiemmin oli, ja olen kyllä muutenkin ihan tyytyväinen.

Mitäs mieltä te olette - oliko ennen vai jälkeen parempi?

Röyhelöisiä kuulumisia

Muutaman päivän on taas ollut blogissa hiljaiseloa, vaikka olisikin asiaa useammankin postauksen verran. Aina ei vain ehdi/jaksa/malta. Ja mun netti on toisinaan niin hidas, ettei yksinkertaisesti jaksa alkaa odottaa, että saisi ladattua edes pari vaivaista kuvaa bloggeriin, koska siinä saattaa hyvinkin mennä yhden kuvan osalta sen 10-15 minuuttia... Nyt voisin kuitenkin tehdä pienen pikapäivityksen kuulumisiini!

Sunnuntaina olin koko päivän miehen vanhempien luona auttelemassa miehen äitiä marjojen poiminnassa. Kuusi tuntia siinä vierähtikin rattoisasti ja tällä viikolla pitäisi vielä yksi viinimarjapensas käydä tyhjentämässä. Muuten se on kyllä tosi kivaa hommaa, mutta kokopäivätyönä vähän turhan haasteellinen tälle mun vaivaiselle selälleni. Mutta onpahan taas marjoja pakkanen täynnä! Ja joku päivä, kun saisi seuraa metsään, niin pitäisi vielä käydä puolukoita noukkimassa.

Aiemmin me ollaan tehty aina aamuisin smoothie, johon ollaan sotkettu erilaisia marjoja, pellavansiemenrouhetta, auringonkukansiemeniä ja vehnänorasta, mutta eikös meidän blenderi sanonut sopimuksensa irti - just kun olisi niitä marjojakin, mistä tehdä! 

Olen myös herätellyt uudelleen henkiin hetkeksi uinahtanutta kortti-innostustani, ja viime päivien aikana olenkin saanut ihan hyvin askarreltua niitä. Mä haluan muistaa ihmisiä nimi- ja syntymäpäivinä, mutta kun olen kerran joskus alkanut tehdä kortit itse, niin en enää kehtaa lähettää mitään valmiskortteja, ja jos en saa aikaiseksi itse tehtyä korttia, jätän yleensä koko kortin lähettämättä. Jos jotakuta kiinnostaa, niin mun tekemiä kortteja voi käydä vilkuilemassa täällä.

Näiden juttujen lisäksi olen myös kehittänyt itselleni päivärutiinin: aamulla mollin sivut läpi uusien työpaikkojen toivossa ja yleensä sinne on aina ilmaantunut joku sellainen paikka, mihin voin hakeakin, joten pari tuntia menee työhakemuksia rustaillessa. Toki mulla on tuolla paikkavahtikin, mutta jotekin en oikein luota siihen täysin; mun sähköposti tuntuu vaan tukkeutuvan puhelinmyyjän paikoista... Ja hei, en halua kuulostaa krantulta työpaikan suhteen, enkä todellakaan voi vannoa, ettenkö tarpeeksi epätoivoisessa vaiheessa kokeilisi puhelinmyyjän työtäkin, mutta niin kauan kun on edes pieni toivo saada jotain vähän vähemmän vihattua duunia, niin deletoin ne ilmoitukset aika vikkelään. (Ja nyt kun sanoin noin, en varmaan ikinä tuu saamaan mitään muuta työtä...)

Sitten, kun olen saanut työhakemukset kirjoitettua ja hoidettua muut pakolliset jutut koneella, alan pävän varsinaiseen puuhaan, joka vaihtelee päivän mukaan. Tänään se esimerkiksi oli kylpyhuoneen peseminen, siivoaminen ja järjestäminen lattiasta kattoon. Ja voin kertoa, ei ole mikään ihan yhden tai kahden tunnin homma, vaan kokopäiväduuni... Meillä ei nimittäin ole sellaista poistoilmaimuria suihkussa, joten kylppäri kerää kosteutta ihan kiitettävästi, ja se kosteushan sitten tiivistyy kaakeleihin ja etenkin niihin saumoihin, jotka pitää sitten yksitellen hangata puhtaaksi. Mä olen aina ollut ihan kohtuuinnokas siivoamaan, mutta toi homma on sellainen, että nakittaisin mieluusti jollekin toiselle. Jos se toinen ei esimerkiksi olisi koko ajan töissä ja mä koko ajan kotona...

Ja sain mä vihdoin yhden maalaushommankin valmiiksi! Olenkin suunnitellut sitä vasta maaliskuusta asti, ja eilen sen sitten sain vihdoin ja viimein päätökseensä. Voisin vaikka lähiaikoina koittaa siitäkin tehdä postauksen tänne, jahka kärsivällisyyteni riittää siihen, että odottelen noiden kuvien latautumista... Kerrottakoon vielä niillekin, jotka ei mua noin muuten hirveän hyvin tunne: kärsivällisyys ei ole koskaan kuulunut mun hyveisiini.

Ohhoh, tulipas maratonpäivitys. Ja ilman mitään selkeää asiaa edes... No, kerrankos näinkin. :D

Kuvituksena tässä toimii viime vuonna tilauksen mukana kaupanpäällisenä saamani röyhelötyyny H&M:ltä. Tähän saakka se on koristanut lähinnä erinäisiä kaappeja ja laatikoita, koska en ole löytänyt siihen sopivaa sisätyynyä, mutta yhden tavallisen tyynyn tultua matkansa päähän ryöväsin siitä hiukan pumpulia ja tungin tuon tyynynpäällisen täyteen.

Ja hei, vaikka noita kuvia katsoessa ei uskoisikaan, niin sohva on kyllä imuroitu just ennen kuvien ottoa. Voisin harkita kissojeni totaalista sheivaamista....

No niin, nyt minä palailen taas muiden puuhieni pariin ja ensi kerralla toivottavasti vähän tähdellisemmän ja mielenkiintoisemman aiheen kanssa palaillaan! :D

Punainen pyörä ja oranssi sadetakki

Aamulla lähdettiin Ouluun hoitelemaan asioita ja pitkästä aikaa tuli vedettyä ylle jotain muutakin kuin maalitahraiset verkkarit ja kissa t-paita. Ja sen verran viileäkin oli, ettei ollut puhettakaan muusta, kuin farkuista. Ainakaan, kun kesän aikana vaatekaapissani on käynyt joku sukkahousuhiiri, enkä onnistunut löytämään kuin yhdet ainoat ehjät sukkahousut. Sukkahousuostokset here I come!

Huomenna voisi olla vuorossa syysvaatteiden kaivaminen esiin, olen todellakin sellainen vilukissa, ettei tarvitse lämpötilojen paljoa laskea, että meikäläinen hautautuu kahden untuvapeiton alle ja vääntää patterit täysille...

Silti jaksan kyllä fiilistellä tätä tulevaa syksyä aivan täysillä - jotenkin kotikin tuntuu paljon kotoisammalta, kun ulkona on harmaata ja viileää. Kodin valo ja lämpö houkuttelee käpertymään sohvan nurkkaan rakkaiden kanssa.

Farkut: Kirppis

Bleiseri: Kirppis

Toppi: H&M

Kengät: Dinsko

Laukku: Seppälä

Pakolliset asiat hoidettuamme poikkesimme Paljekirpputorilla, muttei kumpikaan löytänyt sieltä mitään. Ihan käsittämättömän suuri kirppis ja ihmisiä niin paljon, ettei parkkipaikalle enää mahtunut, ja sisälläkin oli tungosta. Ihan käsittämätöntä - torstaina aamupäivällä! Kyllähän Turussakin ruuhkaa saattoi kirpputoreilla olla, mutta hei viikonloppuna!

Tänään tuli myös pyöräiltyä kaatosateessa tosi tyylikkäässä oranssissa ja ylisuuressa sadetakissa ja hytistyä sohvannurkassa villapaitaan käpertyneenä. Aivan loistava päivä! :D Ja seuraavaksi tämä tyttö lähtee saunaan. Varpaat kun tuntuvat edelleen hieman jäisiltä (märillä sukilla saattaa olla asian kanssa tekemistä).

Talven varalle

Eilen kävimme poimimassa miehen isän luona mustaherukoita - vähän C-vitamiinia talven varalle. Oli kyllä ihan riemastuttavaa poimia niitä, kun pensaita oli monta ja jokainen pensas aivan täynnä isoja marjoja!

Kauaa ei tarvinnut poimiakaan ennen kuin oli kaikki ämpärit täynnä.

Pikkuisen poimimme myös punaherukkaa, mutta niiden poimimisella ei ollut niin kiire, etteikö niitä ehtisi poimia vielä myöhemminkin. Mustat sen sijaan oli jo niin kypsiä, että ne piti saada talteen, ennen kuin menevät huonoksi.

Nyt on sitten pakkasessa marjaa niin paljon, että pitäisi ainakin loppuvuoden kestää! Joskin me kyllä syömmekin marjoja niin paljon, että kyllä niitä meneekin.

Tonnikalasalaatti

Salaatti-innostukseni sen kuin jatkuu ja nyt olisi sitten vuorossa tonnikalasalaatti.

Ainekset yhteen annokseen:

½ ruukkua jäävuorisalaattia

nippu sipulia

kurkkua

n. 25 g fetajuustoa

kirsikkatomaatteja

½ paprika

1 kananmuna

1 purkki tonnikalaa öljyssä

pinjansiemeniä paahdettuna

pari siivua sitruunaa

- Keitä kananmunat ja paahda pinjansiemeniä hetki pannulla.

- Pilko vihannekset ja asettele haluamallasi tavalla lautaselle.

- Lisää vihannesten joukkoon fetajuusto murusina, kuoritut ja pilkotut kananmunat, tonnikala ja pinjansiemenet.

- Tarjoile muutaman sitruunalohkon kera.

Uusi rakkauteni onkin sitten nuo pinjansiemenet, ai että osaavat olla herkullisia! <3

Bolšoin perhonen

Käydessäni viimeksi kirjastossa lainasin Daphne Kalotayn Bolšoin perhonen -kirjan. Luin tämän jo jokin aika sitten, mutten ole saanut aikaiseksi kirjoittaa tästä mitään, vaikka kovasti kirjasta pidinkin.

Kirja kertoo Neuvostoliiton aikaisesta balettikoulusta, Bolšoista, ja sen tähtitanssijasta Nina Revskajasta. Ensinnäkin jo pelkästään se, että kirja kertoo baletin maailmasta, saa minut aivan varmasti ainakin jollain tasolla pitämään kirjasta. Joku viehätys baletissa vaan aina on.

Juoni hyppii kirjassa eri henkilöiden, sekä eri aikakausien välillä tosi sujuvasti. Toisessa hetkessä ollaan Neuvostoliiton aikana seuraamassa Ninan menestystä, hänen läheistensä pidätyksiä ja alituista varovaisuutta sekä ystävyyttä, petturuutta ja avioliittoa ja sen luomaa epävarmuutta.


Ja toisaalta taas ollaan nykyhetkessä ja kuvataan yliopiston professorin yrityksiä ottaa selvää omasta menneisyydestään, biologisista vanhemmista ja yhteydestä Nina Revskajaan, sekä huutokauppatyöntekijän salapoliisin työtä yrittäessä selvittää Ninan huutokauppaamien korujen alkuperää ja taustaa. Ja sitä, miten kuuluisan balettitanssijan elämä jatkuu vanhana ja sairaana, pyörätuolissa.

Kirja antaa lukijallekin pohdittavaa, kun hän yrittää itse saada selkeyttä siihen, mikä yhteys milläkin asialla on, ja kuka todellisuudessa onkaan tehnyt, ja mitä. Parasta tässä onkin se, että kirja pitää jännityksessä aivan loppuun saakka, paljastamatta täydellisesti mitään, ennen kuin vasta lopussa.


Suosittelen siis lämpimästi lukemaan, jos yhtään alkoi kiinnostaa! :)

Hiljaa hyvää tule

Kuten olen jo aiemminkin sanonut, ei tämä koti tule varmasti ikinä ihan täysin valmiiksi, vaan aina keksii uusia juttuja, joita pitää kunnostaa, vaihtaa uuteen, tmv. Seuraavien operaation kohteina olisivatkin sitten...

...Keittiön työtasojen vaihtaminen. Tuo vaalea "marmori" ei oikein miellytä kumpaakaan, eikä se ole enää parhaassa mahdollisessa kunnossakaan.

...Loppujen keittönkaappien ovien vaihtaminen. Edellisellä keittiöremppaajalla oli ilmeisesti jäänyt vähän kaapistojen vaihtaminen puolitiehen, kun osassa on uudet ovet ja osassa vanhat. Myös kahvat menevät vaihtoon kaikista.

...Ovien vaihtaminen. Meillä on kolme sisäovea, ja kaikki ovat kunnostaan ja tyylistään päätellen alkuperäisiä.

...Kylpyhuoneen lattian vaihtaminen.

Semmoisia juttuja. Eivät tosiaankaan ole sellaisia, että heti kaikki vaihtoon nyt -tyyppisiä, mutta pikku hiljaa. :)

Venetsialaiset

Kävin lauantaina kaveripariskunnan kanssa katsastamassa Varjakan Venetsialaiset, joissa en ole ikinä ennen käynyt, ja joiden kuulemani mukaan piti olla todella hienot juhlat. No, on kyllä noiden juhlien kulta-aika ollut ja mennyt hyvän aikaa sitten; väkeä ei ollut nimeksikään ja ainoat asiat, mitä sinne oli järjestetty, olivat onnenpyörä ja kalja-alue...

Olihan siellä sitten jokunen bändi esiintymässä ja tanssikilpailut, mutta sen perusteella, mitä olin kuullut, oli juhlat melkoisen laimeat - ja kalliit!

Tapahtuma-alue oli kuulemma aikaisemmin ollut tuossa rannalla ja alue oli huomattavasti aiempaa suurempi, mutta nyt se oli siiretty vähän kauemmas - ja itse asiassa niin kauas, ettei auringonvalokaan sinne juuri paistanut tiheän metsikön läpi...

Me keskityimme lähinnä istuskelemaan tapahtuma-alueen ulkopuolella, juomaan kylmälaukussa mukanamme tuomia kaljoja ja fiilistelemään kaunista iltaa. Jatkoimme matkaammekin tuolta jo yhdeksän aikaan, etten sitten osaa sanoa, jos pankki on räjähtänyt vasta sen jälkeen, mutta rohkenen jotenkin epäillä. Onnenpyöräkin lähti meidän kanssa samoihin aikoihin. :<

Me suuntasimme tuolta vielä lähipubiin, jossa kävimme pyörähtämässä muutamat valssinaskeleet (valitettavasti tanssipari vaan oli niin tolkuttoman hyvä, että hävetti heilua hänen kanssaan..), hieman kyläluuhailemaan ja lopulta me naiset lähdimme vielä kaksistaan yhteen baariin.

Kaikenkaikkiaan ilta oli kyllä äärimmäisen onnistunut, vaikkei tapahtuma ollutkaan kummoinen. Pääasia, että seura oli loistavaa. <3

Koristekaalit

Samalla reissulla, kun hain mustaherukkapensaat, nappasin mukaan muutaman koristekaalinkin tuomaan hiukan väriä ja eloa etupihallemme. Alunperin lähdin etsimään kanervia, mutta jostain syystä niitä ei ollut Tokmannilla tarjolla lainkaan. Eikö niitä vaan ole vielä vai ovatko ne niin täysin poissa muodista, ettei niitä ole tulossakaan - tietääkö joku?

Olisi kiva saada etupihallekin hieman enemmän väriä, kun orvokkippenkkimmekin on valitettavan onnettoman näköinen, kun kukat ovat niin pikkuisia niin suuressa penkissä. Onneksi noilla koristekaaleilla saa nyt edes hiukan pirteämmän ilmeen tuonnekin.

Jotain pitäisi vielä keksiä tuohon noiden kaveriksi, mutta pikku hiljaa. Ja jos ei enää tänä vuonna, niin ensi vuonna onkin sitten jo varmasti läjä päin suunnitelmia - tällaisissa asioissa kun ei kannata hätiköidä. ;>

Istutuspuuhissa

Haimme tänään Tokmannin puutarhamyymälästä muutamat mustaherukkapensaat. Siitä saakka, kun tänne muutimme ja saimme oman pihan, olen haikaillut omia marjapensaita, ja nyt, kun mustaherukkapensaat olivat tulleet myyntiin, ei tarvinnut kauaa miettiä, lähdetäänkö niitä hakemaan vai ei!

Hämmästyin, että näinkin pienissä taimissa on jo marjoja noin mahdottomasti! Toivottavasti nämä ovat jatkossakin runsasmarjaisia. ^^

Istutin nämä pihamme takaosaan, jossa niillä on runsaasti tilaa ja maaperäkin on niin kosteaa, ettei ainakaan pitäisi kuivuus vaivata.

Tokmannilta lähti mukaan myös tämmöinen ämpärintyyppinen puutarhatyökalujen säilytykseen. Romanttinen tyyli ja reilu alennuslappu vetosivat siinä määrin, että tuo oli kotiutettava ja päästävä heti siirtämään työkalut vanhasta roskisämpäristä (joo kyllä, ei ole minun keksintöni...) vähän suloisempaan säilytysratkaisuun. ^^

Etupihallekin löysin jotain, mutta niistä hieman myöhemmin, kunhan saan aikaiseksi viimeistellä ja kuvata sen puolen!

Mukavaa viikonloppua kaikille! <3

Aamumysli

Löysin tietokoneeni kätköistä reseptin vähähiilihydraattiseen aamiaismysliin ja eilen sitten tein sitä pellillisen, ja täytyy sanoa, että onpa kyllä herkkua!

Mysli, 8 annosta:

2 dl kaurahiutaleita

3 dl mantelilastuja

0,75 dl seesaminsiemeniä

0,75 dl auringonkukansiemeniä

1 dl kookoshiutaleita

1 tl kanelia

1 rkl hunajaa

1 dl omenatäysmehua

2 rkl öljyä

- Sekoita kaikki aineet keskenään ja levitä seos pellille. 

- Paista 150 asteessa, kunnes mysli on saanut kauniin kullanruskean värin. Sekoittele aina välillä paiston aikana.

- Ota mysli pois uunista ja sekoittele sitä jäähtymisen ajan, jotta se ei kasaannu yhdeksi paakuksi.

- Nauti esimerkiksi turkkilaisen jugurtin kanssa, nam!

Mysli säilyy hyvin suljetussa astiassa jääkaapissa. Yhdessä annoksessa on noin 12 hiilihydraattia.

Minä nautin myslini turkkilaisen jugurtin ja pellavansiemenrouheen kera. :)

Ikea-koti osa 2

1 osa löytyy täältä, ja nyt siis vuorossa olisikin kylpyhuone, vaatehuone ja makuuhuone.

Aloitetaan kylpyhuoneesta, koska se on käytävällä järjestyksessä ensimmäinen. :)

Kylpyhuoneen hyllykkö oli alkujaan puunvärinen, mutta maalasin sen mustaksi.

Kaikki kylpyhuoneen säilytyskepot ovat myöskin Ikeasta. Ihan perinteiset.

Sitten kodinhoitohuoneeseen...

Hyllyt ja niiden pidikkeet....

...Ja pöytätaso.

Makuuhuoneesta puolestaan löytyy...

...matto...

...verhot...

...samanlainen hylly kuin olohuoneessa...

...ja yöpöytä lamppuineen.

Näiden lisäksi on jotain ernäisiä keittiövälineitä sekä pikkumattoja, mutta niitä en nyt kaikkia viitsinyt lähteä kuvailemaan. Eiköhän näistä jo saa melko kattavan käsityksen siitä, kuinka paljon meillä on Ikean tuotteita kodissamme. :)

Kiloklubi

Olen jäänyt koukkuun. Kiloklubiin. Ja ei, minä en todellakaan yritä laihduttaa, vaan päinvastoin yritän pitää huolen siitä, että syön päivän aikana riittävästi, mikä ei suinkaan ole minulle mikään itsestäänselvyys. Tämän ohjelman avulla pystyy ainakin seuraamaan, missä on parantamisen varaa. Ja ohjelmahan on siis tosiaankin täysin ilmainen ja rekisteröityminenkin on ihan nopea juttu.

Esittelen teille nyt tuon eilisen päiväni avulla hiukan tuota ohjelmaa. Kuvia voi halutessaan klikkailla suuremmiksi!

Tässä on siis tuota ravinto-osuutta. Ensimmäisenä siinä näkyy energialaskelma, ja kuinka paljon siitä on toteutunut, ja mikä olisi suositus. No, minullahan tuo homma ei vielä aivan onnistunut, ja energiavajetta jäi päivän jälkeen 1065 kcal. En tosin oikein käsitä, miten se on mahdollista, ottaen huomioon, että söin eilen kokonaiset viisi ateriaa päivän aikana, ja huomattavasti tavallista enemmän.

No, ehkä ei kannata haukata liian isoa palaa kerralla, vaan koittaa korjata asioita pikku hiljaa.

Viikon keskimääräinen liikuntakin minulla on suositusta alhaisempi, koska aloin tuon täyttämisen vasta eilen, ja maanantai ja tiistai ovat näin ollen kokonaan ilman merkintöjä. Uskoisin siis normaalisti saavuttavani tuon viikon liikuntatavoitteen vallan kepeästi.

Ruoan laatu -ympyrät ovat vihreät, jos osa-alueella on kaikki hyvin päivän ruokailujen suhteen. Esimerkiksi jos ravinto sisältää riittävästi kasviksia, hedelmiä ja marjoja, on tuo ensimmäinen ympyrä vihreä.

Kuitu ympyrä osoittautui minulle haasteelliseksi, koska en juurikaan käytä viljatuotteita ravinnossani... Tässäkin on tosin se, että saan kyllä ohjelmankin mukaan kuitua riittävästi, mutta viljatuotteiden osuus kokonaiskuitumäärästä on liian pieni. Höpö höpö sanon minä, en minä viitsi tahallani itselleni vatsakipuja hankkia syömällä leipää vaan, koska se on virallisterveellistä.

Ja sitten siihen itse ruokaan. Tänne merkataan kaikki, mitä päivän aikana syö ja kuinka paljon. Noiden määrien merkkaamisessa en ole mikään kovin hyvä vielä, mutta yritys hyvä kuitenkin. Sivussa siis näkyvät määrät ja kalorit.

Jokaisen aterian vieressä lukee myös, kuinka suuri minkäkin aterian tulisi olla koko päivän energiansaannista. Minullahan nuo heittävät melkoisesti. Aamiaista, lounasta ja päivällistä pitäisi suurentaa ja välipalaa ja iltapalaa pienentää. Joskin puolustaudun sillä, ettei nektariini nyt niin kovin iso välipala ole, vaikka se sisältääkin paljon energiaa.

Samoin kuin ruokailujaan, myös päivittäistä ja viikottaista liikuntaansa pystyy seuraamaan tällä hyvin. Täällä aika sama homma kuin ruokapuolella, laatikot ovat punaisia, kun on jotain huomautettavaa, ja muuttuvat vihreiksi, kun asiat ovat hyvin. Ja jälleen huomauttaisin, että olen täyttänyt tätä vasta päivän.

Liikuntaosuudessa on se hyvä puoli, että tuolta löytyy myös erilaisia hyötyliikunnan muotoja! Minulla ainakin suurin päivittäinen liikunta tulee juuri hyötyliikunnasta. Ja saapahan tämä panostamaan muutenkin siihen liikkumiseen - en tiedä, olisiko ilman tätä ohjelmaa tullut eilen lähdettyä tihkusateeseen sauvat heiluen. ;)


Käyttääkös joku lukijoista tuota ohjelmaa? Oletteko kokeneet hyväksi?

Pahoittelen jo etukäteen, että jatkossa saattaa silloin tällöin olla kaikenmaailman terveysjuttuja sitten täälläkin... Ei kuitenkaan joka päivä, sen lupaan.